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女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导，而且孕检对于高龄备孕女性来说更为重要。
都知道排卵日的命中率高，但用月经周期算排卵日的方法是不靠谱的。简单有效的办法是测基础体温。
除了基础体温，排卵试纸也是一种非常有效的监测方式。
首先，卵子的存活时间在24小时，但在排出后6-8小时后受精能力就大大下降，而精子在女方生殖道内可以存活3天左右。
因此，一定在排卵期前1天左右同房，在排卵日同房。这样会大大增加受孕的概率。
这一条很重要，但也往往最容易被忽视，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。所以不要给自己太大压力，顺其自然就可。
长期烟酒也会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
另外，男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
辅助生殖
Assisted Reproduction
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